Ogni donna si sforza di rimanere sempre attraente. La principale garanzia di ciò è un'adeguata cura della pelle del viso, che è del tutto possibile a casa. Parliamo di procedure antietà e di rassodamento della pelle del viso che possono essere eseguite a casa.
Cause dell'invecchiamento cutaneo
Le cause dell’invecchiamento non sono state ancora del tutto chiarite dalla scienza. Ma le sue manifestazioni sono ben studiate. La cosa principale è una violazione della resistenza dei tessuti ai processi metabolici che si verificano in essi. In termini semplici, le cellule del corpo non possono ripristinare il loro equilibrio chimico dopo le reazioni che hanno avuto luogo in esse, motivo per cui perdono la loro funzionalità e non possono svolgere i loro compiti con la stessa efficienza. Se parliamo della pelle, per questo motivo perde tono, diventa troppo secca e acquisisce rughe. Ci sono ulteriori fattori che portano ad un invecchiamento più intenso o precoce dell’epidermide:
- mancanza di cura della pelle;
- cattiva alimentazione;
- stress frequente sulla pelle (ad esempio, stare al freddo).
Sebbene l'invecchiamento cutaneo sia in ogni caso inevitabile, con l'aiuto di misure di cura e prevenzione è possibile rallentarlo o ridurne le manifestazioni.
Consigli per la cura della pelle
La cura domiciliare della pelle del viso per prevenire l'invecchiamento del tessuto epidermico comprende una vasta gamma di misure. Parliamo di quelli principali che ogni donna dovrebbe adottare.
Rimozione del trucco
Sebbene i cosmetici moderni contengano solo componenti sicuri per il corpo umano, creano un certo carico sulla pelle del viso. Ad esempio, il fondotinta ostruisce i pori e non le permette di respirare. Pertanto, il trucco dovrebbe essere sempre rimosso al ritorno a casa. Per rimuoverlo è necessario utilizzare prodotti più neutri o semplice acqua (se possibile).
Pulizia del viso
Il tessuto epidermico viene rinnovato regolarmente. La frequenza di questo processo dipende dalle caratteristiche del corpo e per persone diverse è in media da 20 a 40 giorni. Le cellule morte della pelle esfoliano, ma spesso non cadono da sole e rimangono sul viso. Ciò provoca due conseguenze negative. Innanzitutto, il tessuto morto ostruisce i pori e impedisce alla pelle di respirare. In secondo luogo, può contribuire allo sviluppo della microflora patogena. Pertanto, il tuo viso deve essere pulito regolarmente. Il modo più efficace e sicuro per farlo è utilizzare scrub o assorbenti speciali. Esfoliano bene le particelle di pelle morta senza causare alcun danno.
Tonificazione della pelle del viso
Come accennato in precedenza, con l'età diventa sempre più difficile per le cellule epidermiche ripristinare l'equilibrio chimico disturbato durante i processi metabolici. Per questo motivo, la pelle perde tono, a causa di un cambiamento nella sua composizione. Questo problema viene risolto tonificando ulteriormente la pelle utilizzando cosmetici speciali. Si chiamano tonici o tonici.
La scelta di un tonico deve essere fatta tenendo conto delle caratteristiche della propria pelle. Ad esempio, i tonici opacizzati non possono essere utilizzati se sono troppo asciutti: ciò può solo causare danni.
Pelle del viso idratante
Con l'avanzare dell'età, molte donne affrontano il problema della pelle secca causata da uno squilibrio nell'equilibrio chimico dell'epidermide. Ciò influisce sull'aspetto della pelle e può anche portare a conseguenze negative per la salute, ad esempio la comparsa di microfessure.
La pelle secca viene combattuta con l'aiuto di cosmetici specializzati. Oggi sul mercato ci sono molti sieri che saturano il tessuto epidermico con l'umidità.
Esistono anche rimedi popolari per l'idratazione, che prevedono l'uso di piante medicinali. Ad esempio, puoi applicare sul viso una garza imbevuta di decotto di camomilla o creare una maschera con foglie di aloe tritate. Questo aiuta anche ad eliminare la secchezza.
Usare la protezione solare
Sotto l'influenza delle radiazioni ultraviolette contenute nei raggi del sole, lo strato superiore dell'epidermide muore. Ciò porta all'essiccazione e alla desquamazione della pelle. Processi sfavorevoli si verificano anche negli strati più profondi del tessuto epidermico: l'ormone melanina viene prodotto nel corpo sotto la luce del sole. Il suo eccesso può causare disturbi metabolici alla pelle e, di conseguenza, un deterioramento del suo aspetto.
Per questo motivo, quando si esce al sole, il viso e le altre parti del corpo devono essere coperti con una crema solare. Non solo preverrà gli effetti negativi dell'abbronzatura eccessiva, ma idraterà anche la pelle, il che è molto importante anche nella calura estiva. Si consiglia inoltre di indossare un cappello con visiera, che eviterà che i raggi del sole raggiungano il viso.
Massaggio facciale regolare
La pelle stessa non produce nutrienti essenziali, ma li riceve attraverso il sangue. Tuttavia, con l'età, l'afflusso di sangue all'epidermide si deteriora e allo stesso tempo le condizioni della pelle e il suo aspetto peggiorano.
La situazione può essere corretta migliorando il flusso sanguigno nell'area del viso. A casa, il modo più semplice per farlo è il massaggio.
Non sono necessarie tecniche di massaggio complesse. Puoi semplicemente muovere i palmi delle mani sul viso per 2-3 minuti, iniziando dalla zona della fronte sopra il ponte del naso.
Questo da solo causerà un notevole afflusso di sangue all'epidermide e aumenterà la quantità di sostanze nutritive nell'area massaggiata, il che porterà a un rassodamento della pelle del viso.
Si consiglia di eseguire questo massaggio almeno una volta al giorno. È meglio farlo a fine giornata, 1, 5-2 ore prima di andare a dormire.
Una corretta alimentazione e acqua potabile
Per mantenere l'equilibrio chimico della pelle del viso, devi mangiare bene. Dovresti escludere cibi troppo grassi e ipercalorici dalla tua dieta, non mangiare molti cibi salati e dolci, cercare di evitare fast food e cibi trasformati.
Si consiglia inoltre di ridurre al minimo il consumo di caffè e alcol, poiché influiscono sulla circolazione capillare, il primo restringe i vasi sanguigni, il secondo dilata. Ciò ha un effetto negativo sui capillari epidermici.
I seguenti prodotti sono considerati benefici per la pelle del viso:
- frutta, verdura ed erbe aromatiche;
- latticini;
- grande;
- pane di crusca;
- Pesce e frutti di mare;
- carne magra.
Il cibo dovrebbe essere vario. Ad esempio, la colazione è un porridge, il pranzo è carne magra con contorno e la cena è un piccolo spuntino a base di frutta. Il menu di ogni giorno successivo dovrebbe essere diverso da quello precedente (almeno entro una settimana). Tra i pasti principali è necessario fare degli spuntini, riducendo le porzioni di pranzo, colazione e cena. In totale, dovrebbero esserci 4-6 pasti al giorno.
Anche il regime alimentare è importante per la salute della pelle. Dovresti bere 1-2 litri di acqua al giorno. Ciò contribuirà a mantenere il livello richiesto di umidità nell'epidermide. Non sostituire l'acqua con bevande gassate, succhi o composta. Qui stiamo parlando esclusivamente di acqua potabile pulita. L'unica cosa che può essere utilizzata in alternativa è l'acqua minerale, preferibilmente naturale o leggermente gassata.
Si consiglia di bere dal momento del risveglio e durante tutta la giornata in piccole porzioni quando si presenta la sete. Ma dopo le 19: 00 è meglio astenersi dal bere acqua. Il fatto è che la sera, mentre il corpo si prepara al sonno, i processi metabolici rallentano e il consumo di umidità può causare microedema, che in futuro può danneggiare la condizione e l'aspetto della pelle del viso.
Tecniche di ringiovanimento della pelle del viso
Le tecniche di ringiovanimento della pelle del viso più comuni sono:
- lifting del viso;
- peeling;
- microcorrenti, darsonvalutazione e fototerapia;
- maschere, cerotti e sieri;
- pulizia ad ultrasuoni, aspirapolvere.
Diamo un'occhiata a ciascuno di essi in modo più dettagliato.
Lifting del viso
Il termine deriva dall'inglese lift - sollevare. Il nome riflette bene la sua essenza: durante la procedura, il tono della pelle aumenta e sembra sollevarsi.
Oggi esistono diversi tipi di sollevamento, ma solo due possono essere eseguiti a casa.
Sollevamento RF
Questa tecnica consiste nell'influenzare l'epidermide mediante onde radio, che innescano processi rigenerativi naturali nella pelle.
Ultrasonico
In questo caso, la pelle è esposta agli ultrasuoni. Si esegue a casa utilizzando un apposito apparecchio manuale.
Microcorrenti, darsonvalutazione e fototerapia
Oggi la fisioterapia facciale è disponibile a casa per migliorare le condizioni della pelle:
- Microcorrenti.Implica l'effetto di bassa corrente e tensione sull'epidermide. Migliora il tono della pelle.
- Darsonvalutazione.La procedura è simile alla precedente, ma prevede di modificare la frequenza della corrente e di interessare un'area più piccola della pelle. Migliora anche il tono della pelle.
- Fototerapia.Fornisce un'esposizione moderata della pelle alla luce ultravioletta e infrarossa attraverso una maschera speciale. Normalizza i processi metabolici dell'epidermide.
Tutte e tre le procedure vengono eseguite utilizzando dispositivi speciali. Le microcorrenti richiederanno anche uno speciale gel conduttivo da applicare sul viso.
Maschere, cerotti e sieri
Le maschere prevedono l'applicazione sul viso di una composizione nutrizionale per fornire alle cellule epidermiche le sostanze necessarie per il normale funzionamento. Puoi prepararli tu stesso. Le composizioni dipendono dagli obiettivi della procedura. Quindi, una maschera idratante sarà diversa da una nutriente. La composizione universale dovrebbe includere proteine, grassi, vitamine e aminoacidi, quindi una delle ricette più comuni include:
- 2 cucchiaini di ricotta;
- 1 cetriolo medio senza buccia;
- 1 cucchiaino di olio d'oliva.
Tieni la maschera sul viso per circa un'ora. Se lo desideri, puoi alternare composizioni diverse per compiti diversi.
Le maschere già pronte possono essere acquistate presso il negozio. Puoi semplicemente applicarli sul viso (a volte è necessario diluirli con acqua).
I cerotti sono pezzi di tela imbevuti di sostanze nutritive. Funzionano come le maschere, ma sono più comode da usare.
Il siero è essenzialmente un concentrato di maschera. Si applica sul viso per poco tempo (5-15 minuti) e in una quantità molto piccola (a seconda del prodotto specifico, solitamente 2-3 gocce).
Pulizia ad ultrasuoni, aspirapolvere
Queste procedure vengono utilizzate per sbloccare i pori ostruiti da secrezioni oleose. Come suggerisce il nome, la pulizia ad ultrasuoni prevede l’uso degli ultrasuoni, mentre l’aspirazione prevede l’uso della pressione negativa. Entrambe le versioni della procedura vengono eseguite utilizzando dispositivi speciali.
Peeling
Il peeling viso è una procedura per rimuovere le scaglie di pelle morta dalla zona del viso. A casa sono disponibili i seguenti tipi:
- Chimico.Sul viso viene applicata una composizione speciale che abbatte il tessuto epidermico morto. Quindi viene ripulito.
- Meccanico.In questo caso, il cosmetologo esegue manualmente il peeling utilizzando apposite spazzole e grattugie.
- Ultrasonico.Vengono inviati impulsi ad ultrasuoni alla pelle, che esfoliano la pelle morta.
È preferibile il peeling ad ultrasuoni: è sicuro ed efficace.
Massaggio per il ringiovanimento della pelle del viso
L'automassaggio del viso è una procedura efficace che può essere eseguita a casa. Lei aiuta:
- migliorare il flusso sanguigno nel tessuto epidermico;
- normalizzare i processi metabolici nella pelle;
- migliorare il tono della pelle del viso.
L'opzione più semplice per l'automassaggio del viso è un semplice accarezzamento, che dovrebbe iniziare dalla fronte sopra il ponte del naso. Ma questo non basta per ottenere un effetto davvero buono. Per rendere le procedure di massaggio il più efficaci possibile, è necessario utilizzare diverse tecniche e alternarle correttamente.
Prodotti e ingredienti popolari per il ringiovanimento della pelle del viso
Le seguenti sostanze e piante sono spesso utilizzate per la cura del viso e il ringiovanimento della pelle;
- Aloe Vera;
- retinolo;
- vitamina C;
- acido ialuronico;
- collagene;
- acidi grassi omega-3.
Parliamo di come sono utili.
Aloe Vera
L'aloe vera (e altri tipi di piante) vengono utilizzate principalmente per idratare la pelle, poiché contengono molta acqua e sostanze che aiutano a preservarla. Inoltre nutrono perfettamente l'epidermide con aminoacidi, vitamine e tannini (aloina, resine), che aumentano il tono della pelle. Un'altra proprietà della pianta è la capacità di uccidere gli agenti patogeni. L'aloe vera viene spesso utilizzata nelle maschere al posto o insieme al cetriolo.
Retinolo
Il retinolo, o vera vitamina A, svolge un ruolo importante nei processi redox e nella regolazione della sintesi proteica nel corpo. Senza di esso, infatti, il ripristino di molti tessuti, compreso il tessuto epidermico, è impossibile. E questo significa rinnovamento della pelle del viso. Il retinolo viene utilizzato in creme e maschere e viene anche assunto per via orale in un corso, separatamente o come parte di complessi multivitaminici.
Vitamina C
La vitamina C è responsabile della guarigione e del ripristino delle funzioni protettive della pelle, nonché della sua capacità di resistere agli effetti della microflora avversa. L'assunzione regolare della sostanza rende l'epidermide più elastica, la aiuta a resistere meglio agli effetti avversi del sole e a trattenere l'umidità. Utilizzato in maschere, creme o internamente.
Acido ialuronico
L'acido ialuronico è uno degli elementi che compongono le cellule della pelle. Partecipa ai processi metabolici dell'epidermide e garantisce il normale funzionamento dei nervi e dei capillari sottocutanei. Con l'età, viene prodotto sempre meno, quindi l'epidermide viene rifornita della sostanza dall'esterno, con l'aiuto di creme, cerotti e maschere.
Collagene
Il collagene è una proteina che costituisce la base del derma, la parte inferiore della pelle che si trova sotto l'epidermide. Con la sua carenza, la struttura del derma cambia. Ciò porta alla rilassatezza, alla diminuzione del tono della pelle e alla comparsa di rughe. La mancanza di collagene viene compensata con l'aiuto di cosmetici speciali che lo contengono. Poiché le proteine promuovono l'assorbimento di altri nutrienti da parte delle cellule del corpo umano e la loro conservazione, i cosmetici con esso danno buoni risultati.
acidi grassi omega-3
Gli acidi grassi Omega-3 sono sostanze coinvolte nella sintesi proteica, ma che il corpo umano non è in grado di sintetizzare da solo. Senza di loro, la completa rigenerazione dell'epidermide è impossibile. Per ottenere una dose normale di acidi omega-3, è necessario seguire una dieta equilibrata che includa il pesce. Oppure prendili separatamente, per via orale o come parte di prodotti per la cura del viso che nutrono la pelle.
Raccomandazioni e precauzioni
L’approccio sbagliato alla cura della pelle, al ringiovanimento e alla prevenzione dell’invecchiamento può essere dannoso. Ecco alcune regole e raccomandazioni importanti che, se seguite, aiuteranno a evitare conseguenze negative e danni alla salute.
Come evitare danni alla pelle del viso mentre te ne prendi cura
I massaggi e le procedure fisioterapeutiche per la cura della pelle non possono essere eseguiti se si dispone di:
- malattie dermatologiche;
- lesioni (contusioni, abrasioni, tagli);
- patologie neurologiche del volto;
- malattie oncologiche.
Se durante la procedura si verifica disagio, è necessario interrompere immediatamente la sessione. Se il disagio continua, dovresti cercare aiuto medico.
Non usare una forza eccessiva durante procedure come massaggi o peeling meccanici. Ciò potrebbe causare lesioni alla pelle.
Come scegliere i prodotti per la cura della pelle
Idealmente, i prodotti per la cura della pelle dovrebbero essere prescritti da un cosmetologo. Se non è possibile visitarlo, è meglio seguire le raccomandazioni del produttore dei cosmetici. Di norma, indica sul suo prodotto lo scopo, il tipo di pelle a cui è destinato e le controindicazioni. Dovresti prestare particolare attenzione a quest'ultimo: questo aiuterà a evitare problemi in futuro.
Per quanto riguarda i marchi, dovresti concentrarti su quelli più o meno collaudati e apprezzati. Se acquisti cosmetici "senza nome", potresti avere dei problemi. Come minimo, questa sarà l'assenza del risultato desiderato dal suo utilizzo. Bene, nel peggiore dei casi, varie conseguenze avverse, ad esempio l'irritazione.
Se dopo l'uso del prodotto per la cura della pelle compaiono arrossamenti, eruzioni cutanee o gonfiore, interrompere immediatamente l'uso. Se questi sintomi non scompaiono da soli dopo un po' di tempo, dovresti cercare aiuto medico.
Quando rivolgersi ai professionisti
Cercare un aiuto professionale in cosmetologia non sarà mai una cattiva idea. Un cosmetologo qualificato eseguirà qualsiasi procedura meglio di una persona che non ha conoscenze e abilità speciali nel campo della medicina pertinente. Pertanto, dovresti contattare i professionisti quando possibile. Anche se non hai problemi seri con la condizione della pelle, un cosmetologo selezionerà i prodotti per la cura della pelle nel modo più efficace possibile e ti consiglierà misure domestiche adeguate che ti aiuteranno a mantenere la pelle del viso giovane più a lungo e a rallentarne l'invecchiamento.
Conclusione
Con l'età, la condizione della pelle del viso peggiora. Puoi migliorarlo a casa. Misure preventive (corretta alimentazione, pulizia, rimozione tempestiva del trucco), l'uso di cosmetici e prodotti per la cura (maschere, cerotti, sieri), tecniche fisioterapiche (microcorrenti) e massaggio aiuteranno in questo. Nessuno dei precedenti può essere definito assolutamente efficace. Tutte queste misure danno i migliori risultati solo in combinazione (ad esempio, prevenzione + maschere regolari + massaggio).
Con la cura regolare della pelle con la selezione corretta e ponderata delle procedure, le sue condizioni inizieranno a migliorare entro 3-4 settimane. Diventerà meno secco, più elastico e attraente. Allo stesso tempo, le condizioni generali del corpo miglioreranno: dopo tutto, il ringiovanimento dell'epidermide è associato a una corretta alimentazione, acqua potabile, assunzione di vitamine e microelementi. La tua tranquillità migliorerà, anche perché sarai soddisfatto del tuo aspetto.